amus.dk

Igennem det sidste års tid har det desværre været lidt op og ned på det sportslige plan. Det har betydet at mine præstationer i konkurrencer som træninger har været meget svingende. Nogle dage har været ok hvor andre har været direkte dårlige.
Det har bl.a. vist sig i form af besværet og opspændt muskulatur, ømhed, problemer med min respiration og specielt nedsat energiniveau. Jeg har på dage haft svært ved at svømme og løbe samt når cyklen skulle trækkes opad. I disse situationer er jeg ofte kommet til kort, rytmen tabt, farten gået ned og musklerne er syret til.

Vi tog fire afsted og kom to hjem fra dagens træning, som bød på i alt 225km på cyklen og ni kilometer løb.

Dagens træning bestående af Styrke- og stabilitetsøverlser, 14km løb i skoven omkring Bagsværd sø samt svømning med Tri4.
Dagens løbetur gik ikke helt som forventet...
Da jeg startede ud havde jeg sat mig for at dele ture i to gange fem kilometer. Jeg tænkte at det ville være en god mulighed for at få mere ud af træningen da jeg stadig døjer med stive muskler og tunge ben.
Det gik dog ikke helt som forventet. Efter de første fem kilometer stoppede jeg op for at holde en lille pause inden jeg igen skulle tilbagelægge endnu fem kilometer for at komme hjem.

Blot et testindlæg via Comtribute på MBP...

Kun en test for at tjekke at indlæg markeret med sticky vil ligge øverst i listen over indlæg på bloggen...

Tror dette er selve beskeden når der anvendes split summary

Blot en test i forbindelse med opsætning af ny side...